النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم التفاعلات الحيوية التي تُفْعَل بِها المزاجية. ي